なごみ教室開催報告！

10月20日に産後ママのためのヨガ講座を開催しました。

今回は
①骨盤調整
②肩周りのストレッチ
③腹筋、体幹を鍛える
の3つにフォーカスを当てた、家でもできるヨガメニューにしました。

日々育児や家事で忙しくしている産後のお母様方が、少しでも自分の体と向き合う時間を持てるようお役に立てれば嬉しいです。

ご参加いただいたお母様とベビーちゃん、ありがとうございました！
　　　　　　　　　　　　以上！助産師古林でした。

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